Wer hinter der Seite steht
Der Trailrechner ist ein privat betriebenes Projekt von Felix Hilck aus Hamburg. Die Idee entstand aus einer ganz praktischen Frage: Wie lange brauche ich für eine Strecke, wenn Höhenmeter im Spiel sind? Die gängigen Pace-Rechner ignorieren das Profil einer Strecke, und viele Online-Tools sind überladen, verlangen eine Anmeldung oder sind nur auf Englisch verfügbar. Deshalb gibt es hier einfache, schnelle Rechner auf Deutsch, die direkt im Browser funktionieren.
Was du hier findest
Auf der Startseite stehen vier Rechner: die Trail-Laufzeit mit Höhenmetern, Pace und Zielzeit, die Marathon-Prognose und der Laufschuh-Wechsel. In den Ratgebern erklären wir das Hintergrundwissen dazu – mit Tabellen, Rechenbeispielen und praktischen Tipps für Training und Planung.
Wie die Rechner rechnen
Alle Formeln sind offen dokumentiert, damit du die Ergebnisse nachvollziehen kannst:
- Trail-Laufzeit: Die Strecke wird in ein Flach-Äquivalent umgerechnet. Jede 100 Höhenmeter Anstieg zählen wie 1,0 zusätzlicher Kilometer, jede 100 Höhenmeter Abstieg wie 0,4 km. Die Idee folgt dem Leistungskilometer bzw. Kilometer-Effort. Details im Ratgeber Höhenmeter & Laufzeit.
- Pace: Zeit geteilt durch Distanz, die Geschwindigkeit ist der Kehrwert. Siehe Pace-Tabelle.
- Marathon-Prognose: Riegel-Formel T2 = T1 × (D2/D1)1,06. Siehe Marathonzeit-Prognose.
- Laufschuh-Wechsel: Erwartete Lebensdauer minus gelaufene Kilometer, geteilt durch deinen Wochenumfang. Siehe Laufschuhe wechseln.
Alle Ergebnisse sind Schätzwerte. Sie ersetzen weder deine Erfahrung noch eine professionelle Trainings- oder medizinische Beratung.
Datenschutz bei den Rechnern
Deine Eingaben werden ausschließlich lokal in deinem Browser verarbeitet. Es gibt kein Benutzerkonto, und wir speichern keine Werte, die du in die Rechner einträgst. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.
Wie sich die Seite finanziert
Der Trailrechner ist kostenlos. Um Hosting und Weiterentwicklung zu finanzieren, zeigen wir Werbung über Google AdSense und verwenden einige Affiliate-Links zu Amazon. Affiliate-Links sind gekennzeichnet: Kaufst du darüber ein, erhalten wir eine kleine Provision, der Preis ändert sich für dich nicht. Auf die Inhalte der Ratgeber und die Ergebnisse der Rechner hat das keinen Einfluss.
Kontakt und Feedback
Du hast einen Fehler entdeckt, eine Idee für einen weiteren Rechner oder Erfahrungswerte, mit denen wir die Schätzungen verbessern können? Schreib uns gern an running@trailrechner.de. Die vollständigen Angaben zum Betreiber findest du im Impressum.